Edzésleírás
Erősítő edzés a ViniBike-al az NyVSC teremben. Jelen volt Rambó, Nándi Ádám,és én. Lábnyújtás, kitörés rúddal, vádli gyakorlatok, fekvenyomás, tolószkodás, hasazás, fordított hasazás stb. Ezek adták az edzés fő csapását.
"B" hetet rendeztünk.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 72.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |