zolle futás

résztáv2018.08.25 Szombat, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:15

Távolság

15 km

Tempó

06:01 p/km (9.97 km/h)

Edzésleírás

Ki a mendei határba +500m  24:13

kis nyújtás, futóisk.,6 felrázó 10:49 (levonva)

10X1000

lejtő 4:30 ra indulás (3:46,3:44,3:39,3:38,3:37) kb. 45-50" pihi

emelkedő 5-re indulás (4:07, 4:01,3:58, 4:01, 3:57) kb.1' pihi

vissza 23:30 perc 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!