lroland 11.01 km Futás 2018-08-24-n 19:11-kor

lroland futás

Evening Run2018.08.24 Péntek, 19:11:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:19

Távolság

11.006 km Szint: 31 m

Tempó

04:29 p/km (13.39 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Újabb gyors edzés, futóiskola után 5 darab 1000. Eredetileg reggel akartam, de akkor elmaradt, délután meg jó kis vihar jött. 7 órára megállt, gyorsan el is indultam, hogy még világosban be tudjam fejezni. Az elejétől gyorsan futottam, csak kisebb gyorsítás volt a sorozatok között. Az idő rendre 3:37 3:39 3:34 3:33 3:22 lett (a párosakat nagyon enyhe emelkedőn, a többit nagyon enyhe lejtőn futottam). Amilyen hézagosan edzettem az utóbbi bő hónapban, nagyon elégedett vagyok a gyorsasági formámmal.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.