janosib Úszás

Úszás2018.08.24 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

2*(50 oldalsúrolás-50 vállérintés-50 söprés-50 vívás)

8*25 gyors

100 hát átvezetés

8*50 (minden második erős: 0:52; 0:51; 0:52; 0:51, utolsó 4 bólyával)

100 hát átvezetés

6*75

2*100 (1:59; 1:58)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!