Edzésleírás
Dömös - S-; P- - P háromszög - Vadálló-kövek - P háromszög - Prédikálószék - P háromszög - P+ - Pilisszentlászló - Jelzetlen - P+ - P- - Apátkúti-völgy - P- - Visegrád
Nyárbúcsúztató (remélem ezzel a forróság is búcsúzik) futás a szokásos útvonalon, újként beépítve az Apátkúti-völgy szakaszát a 11 patakátkeléssel:) A Vadálló-kövek-Prédikálószék rész már elég jó ismerősként köszönt, hiszen 9 alkalommal volt szerencsénk a nyár folyamán hétről-hétre találkozni egymással.
Jövő héttől sajnos véget érnek a csütörtöki terep-örömök, de nem baj, mert kezdetét veszi az őszi évadra való készülés. Szegény erdő is elfáradt már a nyárba és várja a megváltást az ősztől, ahogy én is. Természetesen a Pilis- és Visegrádi-Hegységtől nem búcsúzunk, hiszen az ősszel igyekszünk sokszor összefutni még:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:10:29 | 20 | 06:31 | 9.20 | 634 | 0 | 0 | 0 |