zolle futás

résztáv2018.08.18 Szombat, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:26:36

Távolság

15 km

Tempó

05:46 p/km (10.39 km/h)

Edzésleírás

Ki a mendei határba 20:42

kis nyújtás, futóisk.,6 felrázó 12:19 (levonva)

10X1000

lejtő (3:44-3:40) ből 4:30 ra indulás (50" pihi)

emelkedő (4:00-4:04) után 5-re indulás (1' pihi)

vissza 27 perc (ebbe volt pihenő és minden (levonva 7') :-) )

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

plezerm képe

plezerm 2091 napja

Nem semmi tempó. Gyors vagy mint mindíg. 3:44 BBBRRRR!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!