Edzésleírás
8 és fél km laza tempóban (átlag hr 147) a 22 kili utáni napon. Izomlázam nem volt, ami bíztató. Később úsztam 3900 m-t még.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:26 | 8.46 | 05:22 | 11.17 | 0 | 0 | 0 |