Edzésleírás
A heti hosszú futás ezzel letudva.
Átlag pulzus 160 alatt, az össz átlag tempó pedig ezúttal se olyan, mint amilyen egy versenyen lett volna, mert nem sajnáltam az időt a frissítésre és a sapi vizezésre. Összességében véve elégedett vagyok ezzel a futással. Maradtak még bennem tartalékok az üres gyomor ellenére is, ami alig több mint 2 hónappal a 6 órás futás előtt bíztató.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:58:59 | 22.09 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 0 |