Leo 2.3 km Úszás 2010-01-25-n 06:13-kor

Leo Úszás

2010.01.25 Hétfő, 06:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

2.3 km

Tempó

29:08 p/km (2.06 km/h)

Edzésleírás

200m bemelegítés, 4h gyors láb bólyával a kézben, 4h gyors láb kivárásos testhelyzetben, 4h kivárásos gyors, 8h teknőc egykar-egykar-simagyors, 9*4h gyors amiből első 8 5ös levegővel (hát mondjuk a feléig ment igy) utolsó maxra - meghaltam. 200m levezetés. Nagyon gyengén megy most a +4-5 kiló miatt talán vagy az egy hónap kihagyáshoz kell másik egy hónap hogy visszatérjen a forma, nem tudom. De azért elég rossz igy.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:00	0.33	03:23:02	0.30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

csiki79 5417 napja

Menni fog az. Azt a pár kilót egy kis odafigyeléssel könnyen le tudod adni. Persze az odafigyelés fontos. :)

atom 5417 napja

Kitartás Leo, nem kell egy hónap, két hét alatt vissza fogsz rázódni. Jó kemény edzés volt ez, nem csoda hogy elfáradtál. Hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.