hadzsi 14 km Futás 2018-08-16-n 04:45-kor

hadzsi futás

Reggeli futás2018.08.16 Csütörtök, 04:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:24

Távolság

14 km

Tempó

04:57 p/km (12.10 km/h)

Edzésleírás

Terv: 3 km bemelegítés, ráhangolódás 5:30-ban, 3 km tempó 4:40-ben, 3km könnyű futás 5:20-ban, 3 km tempó 4:40-ben, 2 km levezetés 5:30-ban. Tény: 5:25-4:39-5:05-4:29-5:15. Érzésre még egy 3+3 belefért volna, de idő nem volt rá.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

foxmulder 2096 napja

Szerintem nagyon jól teljesítetted az elképzelést

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.