gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:20:00Távolság
21.6 km Szint: 1160 mTempó
09:16 p/km (6.48 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
0
Maximum
184
Edzésleírás
közös futás solkima szervezésében a pilisben a csikóváraljai betérőtől, szuper frissítővel, köszönet kabócáéknak. kis nehezésítéssel a hó miatt. volt benne szint rendesen, 10.5 km-ig 860 m+!! jó volt. utolsó óra emelkedők 170 felett, párszor a 180-ba is belemásztam. lefele pörgősen. köszi miki a szervezést! kemény edzőkör!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:20:00 | 21.6 | 09:16 | 6.48 | 1160 | 0 | 184 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
solkima 5258 napja
Ha már itt alakult ki a véleménnyilvánítás, ide írok.
Túra v. terepfutás: számomra nincs éles határ, kiváltképp nem tekintek egy túrát sport szempontból kevésbbé értékesnek, mint egy terepfutó edzést. Egyszerûen arról van szó, hogy ha a futómozgás/gyaloglás arány úgy alakul (bármely oknál fogva), hogy a teljes távra vetített átlagsebesség 7 km/h alatt marad, akkor inkább túra(futás)-ként könyvelem el. Nem lényeges. Ami számít(ana) az valóban a pulzusérték, ahogyan azt ti nagyon helyesen csináljátok.
Túra v. terepfutás: számomra nincs éles határ, kiváltképp nem tekintek egy túrát sport szempontból kevésbbé értékesnek, mint egy terepfutó edzést. Egyszerûen arról van szó, hogy ha a futómozgás/gyaloglás arány úgy alakul (bármely oknál fogva), hogy a teljes távra vetített átlagsebesség 7 km/h alatt marad, akkor inkább túra(futás)-ként könyvelem el. Nem lényeges. Ami számít(ana) az valóban a pulzusérték, ahogyan azt ti nagyon helyesen csináljátok.
Sipi 5259 napja
Jó móka lehetett ...,szilárd talajon szívesen beszállnék !
gergő 5259 napja
jaaajjj vazze :)) miki kemény. az ő túrája nekem futás. én nem vagyok ultra, mint te norbi :)
szasza 5259 napja
ezt a túrát már nem is mertem írni :-)
Amúgy tényleg kemény ez a hóban futás.. szerintem komoly edzésértéke van!
Amúgy tényleg kemény ez a hóban futás.. szerintem komoly edzésértéke van!
Mozg 5259 napja
Ahogy az előrejelzést nézem, ilyen havas futást lehet még szervezni egy párat.
Gratulálok jól mentetetk. Megjegyzem Solkima ezt csak túraként könyvelte.:))))))
Gratulálok jól mentetetk. Megjegyzem Solkima ezt csak túraként könyvelte.:))))))
solkima 5259 napja
Mehetünk majd akkor is, amikor már nem kell sétálni. Legfeljebb a Csikóvárakra. De ahogy néztelek, lassan már oda is felkocogsz. Egészségedre.
szasza 5259 napja
9:15-s kilik? kávéztatok? 180-as pulzussal? :-) na csak hülyülök, biztos volt hó, meg hógolyócsata ilyenek :-)
kedden is összehozhatnánk egy ilyet :-)
kedden is összehozhatnánk egy ilyet :-)
Ezüsthegyi 5259 napja
Memények voltunk, mint a lefagyott hó:) Köszi a fuvart:)
SzBogárka 5259 napja
Nagyon jól nyomtátok, öröm volt nézni titeket. Ez egy abszolút CCC-pozitív edzőkör, egyetértek, Nagyon értékes edzés volt, gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve 5258 napja