Edzésleírás
kemény edzés volt ma. 200 bem, 400 gy lend, 8x100 gy iram időre (4x42, 1x41, 43, 44, 45), 150 mell, 2x200 gyors iram TEA, 150 mell, 6x50 gyors (5ös és 7es levegő)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |