pocihontas 18.7 km Futás 2018-08-07-n 00:00-kor

pocihontas futás

Reggeli edzés2018.08.07 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:18

Távolság

18.7 km Szint: 65 m

Tempó

04:14 p/km (14.15 km/h)

Edzésleírás

Vani kisért bringával Oroszlány-Bokod-Kecskéd-Oroszlány kör,nagyjából sík, a végén van egy emelkedő. 4km 18:31 bem után 6x1000m/1000m 3:45/4:15 a feladat: 3:44/ 4:13/ 3:42/3:39/ 4:13/ 3:39/ 4:17/ 3:42/ 4:22(ennél megálltam vizet kérni egy bringástól,mert én izotóniás italt vittem és attól összeragadt a szám és nem esett jól ebben a hőségben)3:51(emelkedő)/ 4:08 majd haza kellett jutnom ,így 2,7km levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.