pocihontas 14.5 km Futás 2018-08-01-n 17:00-kor

pocihontas futás

Délutáni edzés2018.08.01 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

14.5 km

Tempó

05:06 p/km (11.76 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Tatán Szokásos 2 Cseke bem.után nyújtás,fokozók.8x400m/1p 1:19, 1:20, 1:19, 1:19, 1:18, 1:18, 1:19, 1:17 nem esett se könnyen ,se nehezen..majd 8x300m/50mp pihi itt a 2. fele már kemény esőben 52(véletlenül egy vonallal előrébb indultam...a 2.-nál vettem észre) 55,55,55,56,56,55,54 érzem hogy nem vagyok valami gyors,a végét meg tudtam nyomni mindig. Keresztben felrázók ,és levezetés a fűvön mezítláb

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.