Edzésleírás

Az előírás:

2 km 5:00 tempóval

2 km 4:30 tempóval

4 km 4:30 tempóval

köztük kis pulzusnyugató séta

A valóság:

2 km 4:56 tempóval, 158 átlagpulzussal

2 km 4:31 tempóval, 175 átlagpulzussal

4 km 4:43 tempóval, 180 átlagpulzussal

A négyezer első öt percében 190 fölé ment a pulzusum, és 4:35-ös tempónál a hányinger le is szabályzott, arra kellett figyelni, hogy egyáltalán valami értelmezhető tempóban tudjak kocogni. Minden porcikám (gyomor, láb, agy, talán csak a tüdő nem) ellenállt az előírt tempó teljesítésének.

Egy héttel ezelőtt ugyanezt futottam, csak lemerült az órám és vizet sem vittem. Most minden rendben volt: öt és fél órát aludtam egyhuzamban, megvolt a reggeli protokoll, megvolt a frissítés a séta alatt, mégis pont ugyanaz volt a történet, mint múltkor.