Enugu 3 km Úszás 2018-08-07-n 06:15-kor

Enugu Úszás

Reggeli úszás2018.08.07 Kedd, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

Széchy

400 bem.

100-200-400-800-400-200-100 gyors, felfele közepes, 800 5-ös levegővel, lefele lendületes

4x50 gyors tüdő (egy levegővel ameddig megy)

200 lev.

A víz tetején rengeteg kérész tetem úszkált... Az bemelegítés jól esett, a 100-200-400 és a 800 eleje nem volt jó, utána viszont megint jól esett. Az utolsó két tüdő 50 ment végig. Elszakadt az órám, ezért időt nem tudtam mérni. :(

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.