Edzésleírás
1066. futás
Fokozó futás lett volna, de az edzéstervben lévő időt nem tudom teljesíteni, ezért kicsit változtattam rajta. 5 km fokozó lett volna 5.00-ás kezdéssel és utána kilométerenként 10 másodpeccel gyorsabb. Na, az 5:00 még ment is de a többi..., felejtős. Sajnos be kell látnom, nem tudok úgy gyorsulni, ahogy szeretnék. Ez van!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:59 | 1 | 05:59 | 10.03 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:27 | 0.06 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |