lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:36Távolság
20.235 km Szint: 424 mTempó
04:58 p/km (12.07 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
58
Maximum
170
Edzésleírás
Ma is egy huszas, a közepén elég sok emelkedővel. Nagyon régen jártam már erre, egyébként szép környék, de elég forgalmas az út (de lehet csak kifogtam a reggeli forgalmat). Az emelkedő elég kemény volt, de utána még magamhoz tértem, tudtam tartani az 5 perc alatti tempót, viszont már nagyon szomjas voltam az utolsó km-eken.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 424 m
Átlagos pulzus: 140 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:18 | 1.01 | 05:15 | 11.43 | 43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 0.99 | 04:56 | 12.16 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:33 | 0.99 | 05:36 | 10.70 | 93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:45 | 1.01 | 05:42 | 10.54 | 83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 1.01 | 05:05 | 11.81 | 18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 0.99 | 04:57 | 12.12 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1.01 | 04:41 | 12.80 | -103 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | -96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 0.99 | 04:36 | 13.05 | -44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1.01 | 04:56 | 12.16 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 0.99 | 05:10 | 11.61 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:10 | 0.23 | 05:04 | 11.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
