pocihontas 15 km Futás 2018-07-26-n 17:00-kor

pocihontas futás

Délutáni edzés2018.07.26 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

15 km Szint: 33 m

Tempó

04:48 p/km (12.50 km/h)

Edzésleírás

tatai tó körül 3,5km bem+ 6 fokozó,kis nyújtás után Oláh Gáborral 5x1000m/1p-1:15 pihi 3:31, 3:32,3:27, 3:31,3:30 max:162. Kemény meg kellett dolgozni ezekeért,elfáradtam.utána még 5x400m/1p még mindig a tó körül ezeket oda-vissza 1:20, 1:18, 1:19, 1:19, 1:17.Küzdöttem,elfáradtam. utána levezetés2,6km

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.