Edzésleírás
tatai tó körül 3,5km bem+ 6 fokozó,kis nyújtás után Oláh Gáborral 5x1000m/1p-1:15 pihi 3:31, 3:32,3:27, 3:31,3:30 max:162. Kemény meg kellett dolgozni ezekeért,elfáradtam.utána még 5x400m/1p még mindig a tó körül ezeket oda-vissza 1:20, 1:18, 1:19, 1:19, 1:17.Küzdöttem,elfáradtam. utána levezetés2,6km