adam.sipos 11.6 km Futás 2010-01-20-n 19:20-kor

adam.sipos futás

2010.01.20 Szerda, 19:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:43

Távolság

11.6 km Szint: 30 m

Tempó

05:30 p/km (10.92 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

2010-013. Munka után egyből elmentem futni. Beugrottam a postára egy ajánlott levélért, így kicsit meghúztam az elejét (~3,2km 4:55-ben!). Hónapok óta nem futottam ilyen gyors tempóban! Jól esett. Végén visszaálltam 5:40-re (~8,4km).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:43	11.6	05:30	10.92	30	0	170	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.