Edzésleírás
10x1000 m max (4:02, 4:00, 4:05, 4:08, 4:18, 4:19, 4:22, 4:23, 4:30, 4:17) közte 1:30 min pihenő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:36 | 10 | 04:16 | 14.08 | 0 | 0 | 207 | 167 |