pocihontas 15.7 km Futás 2018-07-14-n 09:30-kor

pocihontas futás

Esti edzés2018.07.14 Szombat, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:00

Távolság

15.7 km

Tempó

05:02 p/km (11.92 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Tatabányán Atival 4km bem+fokozók a pályán,kis gimnasztika majd 3000m 3:38-3:40-3:33=10:52 max pulzus 165 3p pihi-koc.2000m:benne:1000m 3.30 400m könnyű1:44,600m erős-lendületes 2:02 max pulzus:168,3p pihi, 1000m:3:26 max:168 3p pihi 5x400m/1:30-- 1:19, 1:18, 1:18, 1:17, 1:15 max:163 felrázók,levezetés 2km-ben

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.