SpeedyGonsales 10.78 km Futás 2018-07-20-n 18:41-kor

SpeedyGonsales futás

Evening Run2018.07.20 Péntek, 18:41:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:35

Távolság

10.78 km Szint: 86 m

Tempó

04:30 p/km (13.31 km/h)

Edzésleírás

Résztávos edzés Makár Lacával meló után.

2x8x300m r60sec/5perc volt a terv de kialvatlan és fáradt voltam ezért így alakult.

Bemelegítés, 6x100m repcsi >

8x300m: 59.6 (55.1) 60 (52.8) 60.8 (53) 61.7 (52.4) 62.2 (54.6) 62.5 (53) 62.5 (53) 53

r5'18.4 >

6x200m: 35.9 (80.1) 36.4 (78.3) 35.7 (79.5) 36.5 (78.6) 36 (79.9) 35.4 (62) > 2x300m: 51.7 (60.4) 48.5 >

Levezetés

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.