galagyuri 10.49 km Futás 2018-07-17-n 19:00-kor

galagyuri futás

Esti futás2018.07.17 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:49

Távolság

10.49 km

Tempó

04:51 p/km (12.39 km/h)

Edzésleírás

EF edzes. En a tobbiekkel ellentetben inkabb 20 p tempot futottam. Ez 20:23 lett es 5.45 ami 3:45.az elso 3 km meg 41-43 korol majd 48-49 ami mutatja h hogyan esett. Igaz meghalni se akartam es eredetileg 4p-re terveztem. Utana meg a tobbiekkel nekik 5 nekem 4 200-as resztav. Az elsot megbellazaztam, aztan 41-37 kozott. A combjaimmnagyon elkeszultek. A labam kozben birta, utana erzem azert.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.