Béla 84.2 km Bringázás 2018-07-19-n 16:38-kor

Béla bringázás

Afternoon Ride2018.07.19 Csütörtök, 16:38:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:48:34

Távolság

84.198 km Szint: 193 m

Tempó

02:00 p/km (29.97 km/h)

Edzésleírás

25 perc bemelegítés többnyire szembeszélben, 20 perc kónuszon ironman tempóban, 2x10 perc kónuszon szintén IM tempóban, de kissé tempósabban(már amikor nem lökdösött vissza a szél), 4x5 perc erősebb tempó. feladatok közt 5 perces lazák.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 193 m

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:02:27	1	02:27	24.49	-10
00:02:06	1	02:06	28.57	-6
00:02:17	1	02:17	26.28	2
00:02:24	0.99	02:25	24.75	1
00:02:24	1	02:24	25.00	0
00:02:04	1	02:04	29.03	0
00:01:57	1	01:57	30.77	-2
00:02:02	1	02:02	29.51	1
00:01:57	1	01:57	30.77	1
00:02:06	1.01	02:05	28.86	-1
00:02:06	1	02:06	28.57	2
00:01:53	1.01	01:52	32.18	1
00:01:49	0.99	01:50	32.70	1
00:01:47	1	01:47	33.64	0
00:01:49	1.01	01:48	33.36	-6
00:01:53	1	01:53	31.86	2
00:01:58	0.99	01:59	30.20	3
00:02:00	1	02:00	30.00	-3
00:02:11	1	02:11	27.48	0
00:02:08	1	02:08	28.13	3
00:02:02	1	02:02	29.51	1
00:02:03	1	02:03	29.27	-4
00:02:23	1	02:23	25.17	1
00:02:22	1.01	02:21	25.61	0
00:02:00	1	02:00	30.00	0
00:02:04	1	02:04	29.03	0
00:02:01	1	02:01	29.75	-1
00:01:54	1	01:54	31.58	0
00:01:56	1	01:56	31.03	1
00:02:04	0.99	02:05	28.74	1
00:02:18	1	02:18	26.09	-1
00:01:51	1	01:51	32.43	0
00:01:46	1	01:46	33.96	-2
00:01:46	1.01	01:45	34.30	0
00:01:50	1	01:50	32.73	1
00:01:39	1	01:39	36.36	0
00:01:39	1	01:39	36.36	0
00:01:47	1	01:47	33.64	0
00:01:47	1	01:47	33.64	-1
00:02:16	1	02:16	26.47	5
00:02:01	1	02:01	29.75	-6
00:02:09	1	02:09	27.91	2
00:02:18	1	02:18	26.09	0
00:02:14	1	02:14	26.87	3
00:02:09	1	02:09	27.91	-5
00:02:05	1	02:05	28.80	1
00:02:08	1	02:08	28.13	0
00:02:13	1	02:13	27.07	-1
00:02:15	1	02:15	26.67	2
00:01:59	1.01	01:58	30.55	-2
00:01:42	1	01:42	35.29	1
00:01:39	0.99	01:40	36.00	0
00:01:51	1	01:51	32.43	-1
00:01:54	1	01:54	31.58	6
00:01:44	1	01:44	34.62	-3
00:01:39	1	01:39	36.36	-1
00:01:31	1	01:31	39.56	-1
00:01:36	1	01:36	37.50	0
00:01:54	1	01:54	31.58	6
00:02:28	0.99	02:29	24.08	-4
00:02:31	1	02:31	23.84	5
00:02:23	1	02:23	25.17	-4
00:01:57	1	01:57	30.77	4
00:01:48	1	01:48	33.33	-3
00:01:42	0.99	01:43	34.94	-1
00:01:41	1	01:41	35.64	1
00:01:44	1	01:44	34.62	2
00:01:49	1	01:49	33.03	-3
00:01:51	1	01:51	32.43	-1
00:01:54	1	01:54	31.58	5
00:01:56	1	01:56	31.03	0
00:01:59	1	01:59	30.25	-1
00:01:59	1	01:59	30.25	-2
00:02:03	1	02:03	29.27	0
00:02:06	1.01	02:05	28.86	0
00:01:58	1	01:58	30.51	-2
00:01:54	0.99	01:55	31.26	0
00:02:02	1	02:02	29.51	2
00:02:04	1.01	02:03	29.32	-4
00:02:05	1	02:05	28.80	3
00:01:50	1	01:50	32.73	-3
00:02:08	1	02:08	28.13	12
00:02:07	1	02:07	28.35	-5
00:02:09	1	02:09	27.91	9
00:00:30	0.19	02:38	22.80	1

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.