Edzésleírás
Feladat: 10km versenytempoban, 10-10 perc bemelegitessel, levezetö futassal.
A mai edzes a fennallo gyengelkedesek miatt elmaradt. Talan vasarnapra összeszedi magat a csipöm annyira, hogy a heten legalabb a hosszu futast ne kelljen kihagynom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 13 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |