Edzésleírás
10 km, benne 3 km fokozó futás (06:40, 06:29, 06:25) (3+3+2+2), az elejét nem szerettem, 6 km után kompresszoros zokniban futottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:32 | 10 | 06:39 | 9.02 | 0 | 0 | 0 |