breky 13.5 km Bringázás 2010-01-18-n 16:20-kor

breky bringázás

2010.01.18 Hétfő, 16:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:32:00

Távolság

13.5 km

Tempó

02:22 p/km (25.31 km/h)

Pulzus

Átlag

129

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

prog: aerob 1.
Mindig időhiányban szenvedek, ezért most is csak egy félórás tekerés fért bele.
Emelkedőn felfelé, nagytányérral 30-35-ös sebességgel 5x1 perc! Na ez még nem megy. A 3x 30/30 sec. egylábasról meg jobb nem is beszélni. A jobb lábam még működik is, de a ballal állandóan szétesik a körmozgás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:32:00	13.5	02:22	25.31	0	85	0	154	129

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.