pécsi 20.59 km Futás 2018-07-10-n 10:11-kor

pécsi futás

2018.07.10 Kedd, 10:11:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:34:18

Távolság

20.59 km

Tempó

04:35 p/km (13.10 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

3.5km laza futás benne 5x100kgy - 10km tempófutás 44'14" (21:52 + 22:22) 157 162 pulzusokkal. 4:23 és 4:29 tempóval. - levezető laza futás.

Még mindig nagyon éreztem a szombati edzést. Mintha ólmot öntöttek volna a vádlimba. Merev befeszült és nehéz volt. Ami jó hír, hogy a vasárnapi fekveszarós futás után megfájdult a térdem, de a mai edzés után ez elmúlt

Nike zoom fly

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:34:18	20.59	04:35	13.10	0	0	174	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike zoom fly

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.