janosib Úszás

Úszás2018.07.03 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

1.7 km

Tempó

32:21 p/km (1.85 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

300 50 vállérintés-50 láb-50 egykaros-50 ököl-50oldalsúrolás-50 vívás

300 200 csak kar bólyával+100 hát

300 100 3-5-7 levegő-100 gyors-100 hát

300 200 gyors 100 hát

300 200 csak kar bólyával +100 hát

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!