Edzésleírás

Siófokon rohadt párás időben.   3.6km laza futás benne 5x100kgy. -majd 15km tempófutás 1:06:58 (21:33 + 23:01 + 22:24) 165, 164, 166 pulzusokkal 4:19, 4:36, 4:29 tempókkal - majd levezetés

Nem valami nagy idő, de sokkal roszabb tempóra számítottam ebben a párás rohasztó időben. Szerencsére mára elég erős szél lett, így valamit javult a tegnapi fülledt párás időhöz képest, de azért kegyetlenül elszomjaztam. Ez látszódott az egyenletlen tempón is. Az elején kicsit túl erősen kezdtem 4:05, 4:18, 4:22, 4:25.... a közepe volt kritikus

(Tegnap nem kellett volna a sörök mellé mojito-t inni)

nike zoom fly