pamarcsi futás

Morning Run2018.06.30 Szombat, 09:13:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:05:37

Távolság

27.015 km Szint: 80 m

Tempó

06:52 p/km (8.73 km/h)

Pulzus

Átlag
164
Minimum
114
Maximum
179

Edzésleírás

1051. futás

A legrosszabb és legszenvedősebb futásom, az eddigi 8 év alatt!! 5 kilométerig szenvedés, utána 17 kilométerig élvezetes, kényelmes, evős. 10 kilinél. Közben a vizem fogyóban volt, 21 kilinél már gondolkodtam a megálláson, majd a játszótérre betértem vízért. Utána megint elegem van mindenből futás, ahol kénytelen voltam belesétálni. Alig vártam, hogy hazaérjek. Szerintem éhes is voltam, a víz is hiányzott. Remélem a maraton nem ilyen lesz!!!

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 80 m

Átlagos pulzus: 164 bpm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:06:03 1 06:03 9.92 -3 0 0 0
00:06:27 1 06:27 9.30 1 0 0 0
00:06:24 1 06:24 9.38 2 0 0 0
00:06:43 1 06:43 8.93 -1 0 0 0
00:06:32 1 06:32 9.18 1 0 0 0
00:06:38 1 06:38 9.05 -3 0 0 0
00:06:50 1 06:50 8.78 1 0 0 0
00:06:50 1 06:50 8.78 0 0 0 0
00:06:59 1 06:59 8.59 2 0 0 0
00:06:55 1 06:55 8.67 1 0 0 0
00:06:58 1 06:58 8.61 -3 0 0 0
00:06:56 1 06:56 8.65 0 0 0 0
00:07:01 1 07:01 8.55 0 0 0 0
00:06:50 1 06:50 8.78 0 0 0 0
00:06:47 1 06:47 8.85 0 0 0 0
00:06:45 1 06:45 8.89 2 0 0 0
00:06:55 1 06:55 8.67 0 0 0 0
00:06:47 1 06:47 8.85 -1 0 0 0
00:06:58 1 06:58 8.61 -2 0 0 0
00:06:53 1 06:53 8.72 1 0 0 0
00:06:47 1 06:47 8.85 1 0 0 0
00:06:30 1 06:30 9.23 0 0 0 0
00:07:20 1 07:20 8.18 2 0 0 0
00:07:33 1.01 07:29 8.03 -1 0 0 0
00:08:10 1 08:10 7.35 0 0 0 0
00:07:15 1 07:15 8.28 2 0 0 0
00:06:42 1 06:42 8.96 -1 0 0 0
00:00:09 0.01 15:00 4.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!