zolle Úszás

2018.06.26 Kedd, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

300 bem.;

piramis

100 hipoxia 3-5-7-9

200 csak kar

300 75 kar-25 láb bólyával

300 75 erős-25 laza - 100 technikai szünet

400 75 gyors-25 hát

300 kar 

200 kar

100 kar

lev.;

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!