Edzésleírás
6km bemelegítés 5X100 domb, 800m pihenés, 5X100 domb, majd kb. 1 km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:18 | 10.4 | 07:14 | 8.29 | 0 | 0 | 0 |