pocihontas 14.5 km Futás 2018-06-23-n 15:00-kor

pocihontas futás

Reggeli edzés2018.06.23 Szombat, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:50

Távolság

14.5 km

Tempó

04:32 p/km (13.22 km/h)

Edzésleírás

Budapesten, egy ismerőstől indulva ki a Margitszigetre és ott 1 kör bem.5km,majd 3km-ben 150/50m 3:45-3:49-3:55=11:29 3p pihi 2000m:3:38-3:30=7:08 3p pihi 1000m 3:26 végül 3km lev. Egy kis vendéglőben ebédeltünk délben,lehet rosszat választottunk , mert a bemelegítésnél és a levezetésnél is hasmenésem volt,még szerencse,hogy ott volt egy toitoi. Lehet ezért se ment úgy a futás + hatalmas szél volt. A 150/50 még jól ment,de a 2km-nél és 1km-nél merevnek és savasnak éreztem magam,így elég szenvedős volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.