pocihontas 13.5 km Futás 2018-06-16-n 08:30-kor

pocihontas futás

Délelőtti edzés2018.06.16 Szombat, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

13.5 km

Tempó

04:40 p/km (12.86 km/h)

Edzésleírás

Tatán Oláh Gáborral 2 Cseke bem. után 6x fokozó,majd 5000m pályán úgy:2000m tempó 3:38-3:25=7:03 400m:1:46 könnyű 1000m: 3:33 400m könnyű:1:54 600m 2:06 400m könnyű 1:55 200m:0:35 öszidő:18:55. Nem esett jól,faradt voltam,ráadásul menstruáltam 1000-rel,és fülledt meleg volt. Utána 6x felrázó a füvön,majd levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.