Edzésleírás
Szinte nem tudtam elhinni, hogy a pulzusom olyan alacsony volt amilyen. :D Futásra talán a legkiválóbb futóidő fogadott, kellemes 20 fok körüli levegővel.
Eredetileg egyenletes tempót akartam, a közepén egy minimális kombinációval, aztán meggondoltam magam. Így egy hosszan elnyúló fokozó futás lett belőle, az utolsó km 4 perc 20 mp körüli lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:49 | 12.19 | 05:09 | 11.64 | 0 | 0 | 0 |