lroland futás

Morning Run2018.06.24 Vasárnap, 09:04:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:52:28

Távolság

35.117 km Szint: 713 m

Tempó

04:55 p/km (12.22 km/h)

Pulzus

Átlag
138
Minimum
65
Maximum
143

Edzésleírás

35 km terepezés maradt az utolsó napra. Oltárcot néztem ki célpontnak, részben ismertem már az odavezető túristautat. A pulzusmérő teljesen megzavarodott, csak tippelni tudok, 142 körül lehetett az átlag. Nehézkesebben indult, mint tegnap ahogy abbahagytam, mondjuk már viszonylag hamar belelendültem. 4 km körül jött a nagy emelkedő, nagyon lassan értem fel, borzalmas állapotban volt az erdészút. A középső 30 km lényegében szinte végig az erdő mélyén vezetett, jó részben rosszul futható terepen. Börzönce után tudtam, hol kell figyelni, hogy ne vétsem el a sárga jelzésű túristautat, de mégiscsak pont ott sikerült elkavarni (nagyon rosszul van ott felfestve a jelzés). Nem volt nagy gond, arra is terepen tudtam tovább haladni, lényegében párhuzamosan a tervezett úttal. Annyi, hogy így nem az oltárci vadászháznál értem ki, hanem kicsit odébb, közelebb a faluhoz. Itt fordultam vissza, 17 és fél km-nél. A hazafelé út is viszonylag jó tempóban ment, a vége felé azért már fáradt a lábam, illetve kezdtem kicsit szomjas lenni (fél liter italt vittem magammal, annyi volt a frissítés).

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!