Edzésleírás

Margitsziget. A mai naptól a hosszú futásaimat 35kilire növeltem. Az első ilyen futást szerettem volna 4"-es ezrekben csinálni, ami 2.48-as maratoni tempónak felel meg. Tudtam hogy ez nagyon gyilkos iram, de az alapozás erről szól. Ezuttal is Gáborral, és Kriszivel futottam. Már az első kör is 3.55-ös ezrek voltak, ami elég jól esett. Ha már így sikerült, akkor gondoltam hogy megpróbálom így végigcsinálni. 20kilig minden happy is volt, amikor Gábor egy igencsak keményet beleváltott, így a tempó már 3.48-as lett! Na ez már nem esett jól!! Ez már a Firenzei maratoni iramomat is felülmúlta. Az utolsó kört már újra 3.55-ös ezrekben tettük meg. Nagyon örültem hogy sikerült ilyen tempót menni, de a következő héttől muszáj lesz visszavenni az iramból, hisz minden hétvégén nem lehet 2.43-as majdnem maratont futni!/vagy igen?/ Ja, és a cipő nagyon szupi!!!

11 hozzászólás

cseha 5275 napja

Jók voltatok, öröm volt nézni!

Shrek 5276 napja

Jól nyomtátok, gratula!

ripetti 5276 napja

És ma ráadásul Te voltál a józsaru. Legközelebb nyulazok nektek, hogy ennél is jobban menjen.

solkima 5276 napja

Köszi a hozzászólásodat. Látom nagyon komolyan futsz. Sok szép futást és sikert kívánok én is neked.

krisz28 5276 napja

Tavasszal ebből egy nagyon jó maraton lesz...Nem is merem megtippelni menniyre.

galagyuri 5276 napja

En mar nem tudom, Te milyen szinten vagy...::o, de tenyleg profi ahogy hozzaalsz!!

running Laca 5276 napja

Köszi Gyuri!!!! De remélem hogy már nem ez a versenytempóm! /Hisz azért edzek nap-mint nap, keményen!/

galagyuri 5276 napja

Nagyon gyorsak vagytok!! Szep edzed!! De tenyleg, nem tul gyors versenytempoban edzeni?

kán 5276 napja

az a "rossz" a hosszú futásokban, hogy kicsi hozzá a sziget. még jó, hogy nem szédültetek el a sok forgásban. :)

mjoci 5276 napja

Nagyon jól nyomtátok.

Gebregab 5276 napja

Igazi profi edzés volt, köszi!!!! :))