Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Hatch week 3 1*8 / 85kg 1*8 / 100kg 1*6 / 115kg 1*6 / 125kg (4 és fail) Front 4*5 (70-80-85-90) Fekvenyomás 3*60-70-80-90-95-95-95 (2sec pause) Bent row 3*10 (80-85-85kg) Narrow bench 3*10 / 60kg Core...
Hatch week 3
1*8 / 85kg
1*8 / 100kg
1*6 / 115kg
1*6 / 125kg (4 és fail)
Front
4*5 (70-80-85-90)
Fekvenyomás
3*60-70-80-90-95-95-95 (2sec pause)
Bent row
3*10 (80-85-85kg)
Narrow bench
3*10 / 60kg
Core...
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.