Furlong erősport

Délutáni edzés2018.06.18 Hétfő, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

120 kg

Edzésleírás

Hatch week 3

1*8 / 85kg

1*8 / 100kg

1*6 / 115kg

1*6 / 125kg (4 és fail)

 

Front

4*5 (70-80-85-90)

 

Fekvenyomás

3*60-70-80-90-95-95-95 (2sec pause)

Bent row

3*10 (80-85-85kg)

Narrow bench

3*10 / 60kg

 

Core...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!