janosib Úszás

Úszás2018.06.14 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.8 km

Tempó

33:20 p/km (1.80 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

2*(50 mell kar gyors láb-50 egykoros söprés-50 ököl-50 vívás)

2*(3*75 gyors; laza-közepes-gyors, utolsó: 1:20)

100 hát átvezetés

2*(3*75 gyors; laza-közepes-erős, utolsó 1:17)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!