pocihontas 12.1 km Futás 2018-06-10-n 17:00-kor

pocihontas futás

Esti edzés2018.06.10 Vasárnap, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Távolság

12.1 km

Tempó

05:07 p/km (11.71 km/h)

Edzésleírás

MTK pálya Zsolti,Peti, Rita és jómagam :) 4km könnyű futás után fokozók,majd 3km tempó3:30-3:30-3:27=10:27 (164) 3km-ig váltott vezetés Petivel,kemény volt,új egyéni csúcs.6p pihi közben felvettem a szögest 1000m 3:11 max pulzus:167!!!!! volt hogy leszakadtam,de Zsolti hátán vissza tudtam futni Peti,nagyon jó érzés volt ilyen gyorsan futni.3p pihi után 400m 1:13 (159)itt már 100m-nél megzsibbadtam elfáradtam. utána 4 felrázó a fűvön mezítláb és levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.