Edzésleírás
Ati kisért biciklivel juhodály fele,majd a mindszenti úton haza + még egy kör az ipari parkban. 12km után 6km belelendülős,amit én komolyan vettem 4:06, 3:59, 3:53, 3:46, 3:43,3:41 majd 2km lev. 5km után nekiállt szakadni az eső és végig úgy futottam