pocihontas 16 km Futás 2018-06-07-n 17:00-kor

pocihontas futás

Esti edzés2018.06.07 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:12

Távolság

16 km

Tempó

04:53 p/km (12.28 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

bő 2 Cseke 4,45km bem után 3km 150m/50m következett ezt is a Csekén oldottam meg 11:34, jól ment max pulzus:150 majd befutottam az edzőbe 200m 5x600m/1:30 2:03(max pulzus:151), 2:00(155), 2:00(158), 2:01(157), 2:00(157).Utána felhúztam a szögest 2 repülő és 5x400m/1:15 : 1:14(155), 1:15(156), 1:15(157), 1:15(158), 1:12 (161)

Majd mezítláb a fűvön 6 felrázó keresztben és levezetés 2,5km

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.