Edzésleírás
lefagyott a lábujjam.... alig bírtam futni, pedig kettő zokni is volt rajtam... futottam volna még 1 kört de nagyon fájt!!
8perc bemelegítés 2perc nyújtás
10perc fartlek(ha így írják)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 4 | 05:00 | 12.00 | 50 | 0 | 0 | 0 |