Betyár futás

Afternoon Run2018.06.13 Szerda, 13:48:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:50

Távolság

14.005 km Szint: 114 m

Tempó

04:55 p/km (12.21 km/h)

Pulzus

Átlag
130
Minimum
78
Maximum
139

Edzésleírás

Tegnapi erősítés után, izomlázzal elég is volt ez. Ma bringa szerepelt a tervemben, de sajnáltam kivinni a technikát a sáros utakra, majd ha lesz egyszer "másod" bringám ez nem lesz probléma. Futás előtti alapos SMR. Futás előtt mért súly 78.7 kg, utána 77.3 kg.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 114 m

Átlagos pulzus: 130 bpm

Átlagos lépésszám: 77

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:04:47 1 04:47 12.54 -3 0 0 0
00:04:46 1 04:46 12.59 -18 0 0 0
00:04:53 1 04:53 12.29 3 0 0 0
00:04:50 1 04:50 12.41 8 0 0 0
00:05:02 1 05:02 11.92 -3 0 0 0
00:04:51 1 04:51 12.37 -8 0 0 0
00:05:03 1 05:03 11.88 5 0 0 0
00:04:51 1 04:51 12.37 -6 0 0 0
00:05:01 1 05:01 11.96 -1 0 0 0
00:04:51 1 04:51 12.37 10 0 0 0
00:05:02 1 05:02 11.92 -2 0 0 0
00:05:00 1 05:00 12.00 17 0 0 0
00:04:54 1 04:54 12.24 -2 0 0 0
00:04:57 1 04:57 12.12 2 0 0 0
00:00:02 0 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!