Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:04Távolság
10.6 km Szint: 65 mTempó
05:12 p/km (11.55 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
86
Maximum
167
Edzésleírás
3.1 km bemelegítés, kis nyújtás - 2 km (7:03.5) - 2 perc séta - 6 x 200 m, 45 másodperc séta pihenő (37.6, 36.3, 36.5, 35.3, 35.3, 35.1) - 2 perc séta - 400 (1:15.1) m - 4 x 200 m (33.7, 33.1, 32.8, 31.2), köztük 1 perc séta - 3.1 km levezető
Szigeti salakon, 35 °C, gyenge szél. Jól mentek a lábak.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 65 m
Átlagos pulzus: 137 bpm
Átlagos lépésszám: 68
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:29 | 1 | 03:29 | 17.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:15 | 1 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 0.66 | 05:18 | 11.31 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
