Edzésleírás
Közepes tempójú körözgetés a pályán, a felénél egy alapos futóiskolával (benne pl. 2x40 kitöréssel). Nem akármilyen időt fogtam ki: az edzés elején bár meleg már nem volt (23-24 fok lehetett), mégis nehéz volt lélegezni, alig mozdult a levegő. Nyugati, délnyugati irányból szinte másodpercenként villámlott, egészen pazar tüzijáték volt látható, de esni alig esett, szinte csak néhány csepp. Aztán a futóiskola végére hirtelen éreztem, ahogy feltámad a szél, bár délről jött, mégis nagyon hűvös, friss levegőt hozott. Aztán az eső is rákezdett, a 10. km-re már rendesen zuhogott, és már csak erősödött a végéig: mire hazaértem, úgy eláztam, mint szódás a lovát. Nagyon élveztem! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:00 | 15.2 | 04:48 | 12.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |