janosib Úszás

Úszás2018.06.07 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

2*300 (100 oldalsúrolás-100 3-5-7 levegő-100 csak kar bólyával)

2*150 (50 erős-100 laza)+2*150 (100 erős-50 laza)

600 váltott vezetés (13:42)

100 levezetés

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!