Edzésleírás
400m vegyes bemelegítés
6*200m gyors, 1perc pihenő
2db 5-ös levegő, 2db sima, 2db tea (5p körül sikerültek, 5-ös levegővel és teával kicsit kevesebb)
4*100m jó lendületes gyors, 1perc pihi (2:25p körül lett :P) nrm aludtam vmi sokat :P
Levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |